د. محمود الراشد
-
استكشاف
كيف تتعامل مع الحزن؟
في كثير من الأحيان، نجد أنفسنا عالقين في خضم عاصفة غير متوقعة، ففي الوقت الذي يتأمل فيه الإنسان أن يكون…
-
استكشاف
علم السعادة والرفاهية
أنا متأكد من أنكم جميعا سمعتم القول، “السعادة رحلة وليست وجهة” لكن ماذا يعني ذلك حقا؟ وكيف يمكننا في الواقع…
-
استكشاف
الخطوات العملية لتحقيق التحرر العاطفي
هل تشعر بالأسر داخل الأقفاص العاطفية الخاصة بك؟ هل تشعر بأنك ليس لديك القدرة على التحكم في مشاعرك؟ في هذه…
-
استكشاف
سيطرة أمي: مأساة حياة زوجية
أنا عالق في متاهة من اليأس، محاصر في حياة تبدو مكتوبة بخط يد غيري، هي القوية التي لا تستسلم ولا…
-
استكشاف
سيكولوجية الحب والرومانسية
الحب هو عاطفة قوية كانت موضوع الشعر والأغنية والفن لعدة قرون، وعلم نفس الحب هو مجال دراسة رائع، وقد حدد…
-
استكشاف
تحرير الحب وبناء حياة جديدة
كنت شابة محاصرة في زواج بلا حب، كان زوجي يسيء معاملتي وكنت خائفة باستمرار، كانت ابنتي نور مصدر الضوء الوحيد…
-
استكشاف
لا تؤلمني!
أتذكر اليوم الذي أخبرني فيه ابني أنه لا يريد أن يكون مثلي، كان يبلغ من العمر 10 سنوات في ذلك…
-
استكشاف
مواجهة الصدمات: النهوض بعد السقوط
امرأة شابة، كانت ذات يوم ضحية لحادث سيارة، بعد أن تعافت، تقف الآن على الطريق، مستعدة للقيادة مرة أخرى. على…
-
استكشاف
الحياة كمسرحية: تخيل لو كان الجميع ممثلين!
تخيل لو كان الجميع ممثلين! كل حديث وتفاعل ولحظة هي جزء من تمثيلية متواصلة في حياتنا الواقعية، هذا السؤال العميق…
-
استكشاف
تحطيم الصور النمطية: قوة التحدي والانتصار
هل سمعت يومًا أحدهم يقول إن النساء لا يمكن أن يصبحن قائدات جيدات؟ أو أن الناس من خلفيات فقيرة لا…
-
استكشاف
وراء كل وجه: قصص التسرع في إصدار الأحكام
في مجريات الحياة اليومية التي نعيشها، نميل بشكل طبيعي إلى تكوين صورة سريعة وغير مكتملة عن الأشخاص الذين نقابلهم، نحن…
-
استكشاف
فهم العلاقة المتبادلة بين العقل والجسم
هل تعاني من التوتر حتى أصبح الصداع يضرب رأسك؟! وهل شعرت بالألم يعتصر معدتك؟ العلاقة بين صحتك العقلية والجسدية ليست…
-
استكشاف
7 خطوات لتحسين حياتك
في هذه الرحلة التحويلية للتحسين الذاتي ، تدعوك “7 خطوات تمكينية لتحسين حياتك” للتركيز على التغييرات الطفيفة التي لها تأثير…
-
استكشاف
تنمية النجاح اليومي: دليل لجعل كل يوم إنجازًا
إن “تنمية النجاح اليومي: دليل لجعل كل يوم إنجازًا” ليس مجرد عنوان جذاب، ولكنه استراتيجية قوية يمكنها تغيير الطريقة التي…
-
استكشاف
العلاج السلوكي المعرفي للأطفال
في هذا البودكاست نتحدث عن العلاج السلوكي المعرفي للأطفال
-
استكشاف
أثر تكرار التكبير على النفس البشرية
في هذه البودكاست نتحدث عن أثر الذكر والتكبير على النفس البشرية
-
استكشاف
من الاستيقاظ إلى وقت الراحة: فهم السلوك البشري وأسراره
منذ اللحظة التي نبدأ فيها يومنا حتى وقت النوم، تمتلئ أيامنا بتفاعلات وأحداث متعددة. هذه الأحداث هي نتائج مباشرة للسلوك…
-
استكشاف
استراتيجيات فعالة لإدارة الإجهاد اليومي وتعزيز الرفاهية
في عالمنا سريع الخطى، أصبح الإجهاد اليومي تحديا شائعا للعديد من الأفراد، حيث تهدف هذه المقالة “استراتيجيات فعالة لإدارة الإجهاد…
-
استكشاف
كيف ندير وقتنا بشكل أكثر فعالية
الوقت هو أغلى مورد لدينا، وفي الوقت الذي يركز فيه هذه المقالة للإجابة على سؤال: كيف ندير وقتنا بشكل أكثر…
-
استكشاف
العلاج المعرفي السلوكي للأطفال: التغلب على التحديات
غالبًا ما تكون تربية الأطفال في عالم مليء بالتحديات مهمة شاقة للآباء. مع استمرار نمو فهمنا للصحة العقلية للأطفال، فإن…
-
استكشاف
تطوير الذكاء العاطفي (EI)
الذكاء العاطفي (EI) هو مفهوم يتجاوز مجرد كلمة عصرية في علم النفس. يعتبر فن تحديد واستخدام وفهم وإدارة عواطفنا وعواطف…
-
استكشاف
العلاج السلوكي المعرفي والاكتئاب
مع استمرار المعركة ضد مشكلات الصحة العقلية، تبرز إحدى الطرق القائمة على الأدلة باعتبارها فعالة بشكل خاص – العلاج السلوكي…
-
استكشاف
تأهيل (محلل سلوكي) للشركات
🚀 ارفع مستوى مؤسستك مع محللي السلوك الداخليين! 🚀 💼 هل تتطلع إلى زيادة قوة العمل لديك؟ جهز موظفيك بالمهارات…
-
استكشاف
تدريب شخصي (محلل سلوكي)
انطلق في رحلة تحويلية! 🌟 🚀 كن محللًا سلوكيًا معتمدًا من خلال برنامجنا التدريبي الشخصي الفردي! (مدرب ومتدرب واحد). 🔍…
-
استكشاف
تحليل سلوك فرق العمل بالشركات
🌟 قم بتمكين فريقك من خلال تحليل شامل لسلوك الموظفين! 🌟 📈 قم بتحويل مؤسستك من خلال فهم ما دوافع…
-
استكشاف
تقييم احتياجات الأبوة والأمومة
احصل على نظرة ثاقبة لممارسات الأبوة والأمومة الخاصة بك وحدد مجالات التحسين باستخدام هذا الاستبيان المختصر، اختبر نفسك! الرجاء تحديد…
-
استكشاف
محاكاة مدرب الحياة Mentorship
“Mentorship” أداة مبتكرة وجذابة مصممة لمحاكاة التفاعلات بين مدرب الحياة والعميل. بعد إرسال ردود التدريب الخاصة بك، ستتلقى دليلًا مجانيًا.…
-
استكشاف
مدرب السلوك (BT)- تمرين
مدرب السلوك (BT) أداة تفاعلية جذابة مصممة لمساعدتك على تحديد وتعلم بدائل أكثر صحة للعادات الشائعة. التمرين سهل الاستخدام بتحديد…
-
استكشاف
اكتشف نفسك – اختبار Self-Mastery
اكتشف وعزز إتقانك الذاتي من خلال أداة Self-Mastery الخاصة بنا. تم تصميم هذا الاختبار التفاعلي والجذاب لمساعدتك على اكتساب فهم…
-
استكشاف
تمارين لإدارة الإجهاد
التمرين 1: التنفس العميق خذ نفسًا عميقًا لمدة 4 ثوانٍ ، واحتفظ به لمدة 7 ثوانٍ ، ثم قم بالزفير…
