د. محمود الراشد
-
استكشاف
جلد الذات: كيف تتوقف عن تعذيب نفسك
جلد الذات هو شكل من أشكال النقد الذاتي المفرط الذي يمكن أن يكون له تأثير سلبي عميق على حياتك. يمكن…
-
استكشاف
مهارة الإنجاز (تطبيق عملي)
إدارة الإنجاز هو تحقيق أهدافك بما تملك من إمكانيات وبالجهد المبذول وفي الزمن المطلوب، وهذا ما نستعرضه في “مهارة الإنجاز…
-
استكشاف
-
استكشاف
ترتيب أولوياتك
يُعد ترتيب الأولويات الوسيلة الأهم في حياة المنجزين، إذ تذهب طاقاتهم وأوقاتهم وجهودهم إلى ما هو أهم قبل ما هو…
-
استكشاف
كيف تكون منجزاً؟
كل فرد يفكر في الإنجاز بطريقته الخاصة، وبالنظر في حياة الشخصيات المنجزة نجد أنّ يمتلكون 3 صفات تُميّزهم عن الآخرين…
-
استكشاف
طرق تحقيق النجاح
نتناول في المقالة الحالية 5 طرق تحقيق النجاح، والتي تساعدنا كثيراً في الوصول إلى ما نريد إنجازه التفسير الذاتي للفشل…
-
استكشاف
أشهر خمس عادات في بلدك
تتميز بلادنا بعاداتها ، وثقافاتها وحضاراتها الرائعة. من أي بلد أنت؟ وما هي أشهر خمس عادات في بلدك؟ شاركنا بالتعليقات
-
استكشاف
مدارس العلاج النفسي
ما يميز علم النفس هو تعدد مدارسه والتي في مجملها تتناول الانسان البشري بكل جوانبه (السلوكية والنفسية والمعرفية والجسدية).. وهذا…
-
استكشاف
السلوك الاندفاعي للمراهق
كيف تتعامل مع: “طالب في المرحلة الثانوية يشتكي من سلوكه الذي يتسم بالاندفاع التخريبي مع ميوله نحو الشغب والصراخ بشكل…
-
استكشاف
كيف تكون الأب القوي نفسياً: استراتيجيات ونصائح لتعزيز الصحة العقلية للأب
إن تنشئة أطفال أقوياء نفسيًا مستعدون لمواجهة تحديات العالم الحقيقي، يتطلب باستمرار تحسين الصحة العقلية للآباء بغرض أن يتخلوا عن…
-
استكشاف
كيف تحقق هدفك؟
كيف تحقق هدفك وتشعر بكيانك ونفسك وأنك حققت شيء عظيم كنت تسعى بكل جهدك وتعب إلى أن تحققه وتحملت مصاعب…
كيف تدير وقتك بمهارة
قبل سرد 10 مهارات في إدارة الوقت توقف وسئل نفسك ” هل أحقق أفضل استفادة للحظة الراهنة؟” … إن طرحك…
-
استكشاف
حقائق حول تقبل الذات
يبدأ بناء الثقة بالنفس من تقبل الذات والكشف عن المعتقدات والتصورات الداخلية والبحث في كيف تتقبل ذاتك؟، أي وببساطة كيف…
-
استكشاف
اشكال الحيل النفسية
يلجأ الفرد أحيانا إلى ما يحقق له الراحة النفسية المؤقتة بلجوءه إلى اشكال الحيل النفسية المتعددة، حيث أن كثيراً من…
