استكشاف
- أكتوبر- 2023 -5 أكتوبر
قراءة الأفكار وكيف تغير حياتنا الاجتماعية والنفسية؟
قراءة الأفكار، لطالما كانت الفكرة موضوعًا شائعًا في الخيال العلمي، حيث يتمتع أبطال القصص بهذه القدرة الخارقة التي تمكنهم من…
- 2 أكتوبر
فهم مراحل الحياة ودور الدعم الاجتماعي في مواجهة التحديات
مرت الحياة البشرية بمراحل عديدة تختلف في كل فترة زمنية، وفي كل مرحلة يواجه الإنسان تحديات مختلفة ويحتاج إلى نوع…
- سبتمبر- 2023 -30 سبتمبر
كيف يمكن لطريقة ممارسة الذكر أن تؤدي إلى الوسواس النفسي؟
تلعب المعتقدات الدينية دائمًا دورًا محوريًا في تشكيل السلوك البشري. فهي توفر بوصلة أخلاقية، وإحساسًا بالهدف، وغالبًا ما تكون بمثابة…
- 29 سبتمبر
قوة الآن: التوازن بين العيش في اللحظة والاستعداد للمستقبل
قوة الآن هو مفهوم يُشير إلى الوعي الكامل باللحظة الحالية، والتركيز عليها بدلاً من الانشغال بالماضي أو القلق حيال المستقبل.…
- 29 سبتمبر
٧ خطوات لزيادة انتاجيتك
تركيزك على أداء مهمة واحدة دون تشتيت ضمانة ١٠٠٪ للإنجاز والنجاح، وهذا ما أكدته كل الدراسات في مجال علم النفس…
- 25 سبتمبر
التغلب على احساس عدم القيمة: إعادة اكتشاف قيمة الذات
يمكن أن تبدو الحياة في بعض الأحيان وكأنها عاصفة لا هوادة فيها، حيث يصبح عبء شعور “عدم القيمة” “worthlessness”، المتصور…
- 25 سبتمبر
تصوير الإسلاموفوبيا في الأفلام: مقارنة بين هوليوود وبوليوود والسينما العربية
الإسلاموفوبيا، وهو مصطلح يشير إلى التحيز ضد المسلمين أو كراهيتهم أو التمييز ضدهم، وقد وجد طريقه إلى أشكال إعلامية مختلفة،…
- 21 سبتمبر
صدمة الطفولة وآثارها طويلة المدى
الطفولة هي مرحلة محورية في تطورنا، وتشكل بشكل عميق نظرتنا ومعتقداتنا وأفعالنا عندما ننضج. يمكن للصدمات التي نواجهها خلال هذه…
- 18 سبتمبر
متلازمة مارفان: الحياة وراء الطول الاستثنائي
متلازمة مارفان هي اضطراب وراثي يؤثر على النسيج الضام في الجسم، الذي يحتفظ بجميع خلايا الجسم والأعضاء والأنسجة معًا. كما…
- 17 سبتمبر
إذا أردت أن تكون حراً، واجه مخاوفك!
الحرية ليست مجرد حالة جسدية، بل هي حالة عقلية. قد يكون ثقل مخاوفك في بعض الأحيان أكثر تقييدًا من أي…
- 17 سبتمبر
القلق الصحي: كيف يمكن أن يكون القلق حليفك
في كثير من الأحيان، يساء فهم القلق على أنه خصم غير مرحب به. ومع ذلك، في الواقع، يمكن أيضًا رؤية…
- 16 سبتمبر
المثل الشعبي “ما يقعش إلا الشاطر” بين الإيجابيات والسلبيات
الأمثال الشعبية هي نتاج تجارب الأجيال السابقة، وتمثل خلاصة حكمتهم وخبراتهم في الحياة. وهي تعبر عن أفكار وقيم ومبادئ اجتماعية…
- 15 سبتمبر
فهم اضطراب التوهم: الأعراض والأسباب والعلاج
يظل اضطراب التوهم Delusional disorder، الذي غالبًا ما تطغى عليه حالات الصحة العقلية الأكثر شيوعًا مثل الفصام أو الاضطراب ثنائي…
- 15 سبتمبر
الاكتئاب: الأعراض الرئيسية ونصائح الوقاية
الاكتئاب، وهو حالة صحية عقلية سائدة وصامتة في كثير من الأحيان، يمكن أن يؤثر على أي شخص. يعد التعرف على…
- 14 سبتمبر
تقنيات إدارة الإجهاد: الغوص العميق في الحلول الطويلة الأمد
أصبح التوتر جزءًا لا مفر منه من حياتنا اليومية. من ضغوط العمل إلى التحديات الشخصية، تتعدد مصادر التوتر. ومع ذلك،…
- 10 سبتمبر
6 حِكَم تشجعك على اتخاذ إجراءات لتحسين حياتك
في عالم مليء بالتحديات والتغيرات المستمرة، تُعتبر الحِكَم جسرًا يربطنا بتجارب الأجيال السابقة ويوجهنا نحو فهم أعمق للحياة. تلك الجمل…
- 8 سبتمبر
أغرب 6 أنواع للهوس المفرط، تعرّف عليها!
الهوس، في جوهره، هو تعبير عن الشغف المتجاوز للحدود تجاه نشاط محدد، فكرة، أو سلوك معين. هذا الشغف، عندما يتجاوز…
- 8 سبتمبر
التأثيرات النفسية للتلاعب بالمشاعر: فهم الأسباب والتداعيات في عصر الاتصالات الرقمية
في عصر الاتصالات السريعة والتواصل الاجتماعي المستمر، أصبحت المشاعر والعواطف تتداخل وتتشابك بطرق لم نكن نتخيلها في الماضي. العديد من…
- 7 سبتمبر
مقدمة المشكلات النفسية الشائعة والتكيف معها
في عالم سريع التغير، حيث يبدو أن وتيرة الحياة تتسارع كل دقيقة، برزت الصحة النفسية كموضوع ذي أهمية قصوى. كل…
- 7 سبتمبر
ما هي الصحة النفسية؟
الصحة النفسية هي مصطلح واسع يشمل رفاهنا العاطفي والنفسي والاجتماعي. يشير إلى قدرتنا على إدارة الإجهاد، والتواصل مع الآخرين، واتخاذ…
- 7 سبتمبر
تأثير القضايا النفسية
يمكن أن يكون للمشاكل النفسية آثار بعيدة المدى على جوانب مختلفة من حياة الفرد، بما في ذلك الصحة العقلية والعلاقات…
- 7 سبتمبر
استراتيجيات لإدارة القلق
اضطرابات القلق هي من بين القضايا النفسية الأكثر شيوعا. أنها تنطوي على القلق المفرط والمستمر، والخوف، أو العصبية. تتطلب إدارة…
- 7 سبتمبر
التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة صحية عقلية ناجمة عن تجربة أو مشاهدة حدث صادم. يمكن أن يشمل ذلك…
- 7 سبتمبر
التعامل مع القضايا النفسية الأخرى
إلى جانب الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة، هناك مشكلات نفسية شائعة أخرى قد يواجهها الأفراد. في هذا الفصل، سنتطرق…
- 7 سبتمبر
اتخاذ خطوات نحو الصحة النفسية
بينما نصل إلى خاتمة هذا الكتاب حول ” المشكلات النفسية الشائعة واستراتيجيات التكيف”، دعنا نتوقف لحظة للتفكير في الرحلة التي…
- 2 سبتمبر
احتضان الحاضر كاستراتيجية للتعامل مع تقلبات الحياة الغير متوقعة
الحياة محفوفة بعدم القدرة على التنبؤ، من الأخطاء الصغيرة إلى التحولات الزلزالية التي تعطل خططنا الجيدة. في حين أن الرغبة…
- أغسطس- 2023 -29 أغسطس
تحليل نفسي للشخصية الصامتة الغامضة: فهم عمق الصمت في السلوك الإنساني
في النسيج الواسع للعواطف والسلوكيات البشرية، هناك عدد قليل من الشخصيات التي تأسر الاهتمام مثل الشخصية الصامتة الغامضة بشكل واضح.…
- 28 أغسطس
كسر دائرة الأخطاء: استراتيجيات نفسية للتغلب على الدوامات السلبية
الأخطاء جزء لا مفر منه من حياة الإنسان، وغالباً ما تعلمنا دروساً قيمة. ومع ذلك، عندما يؤدي خطأ ما إلى…
- 27 أغسطس
قراءة التاريخ من خلال عدسة نفسية: تحليل لتأثير الماضي على الحاضر
التاريخ ليس مجرد سجل للأحداث والتواريخ، ولكنه أيضًا انعكاس للنفس البشرية عبر العصور المختلفة. من خلال دراسة التاريخ من منظور…
- 26 أغسطس
فجر الزمان: ولادة الكون وتأثيرها على نفسية الإنسان
دائمًا ما كانت بدايات الكون موضوعًا يثير الدهشة العميقة، ليس فقط بسبب الآثار العلمية المرتبطة به، ولكن أيضًا بسبب تأثيره…
