العلاج المعرفي السلوكي: يوليو 2021
سجل الان

كيف تحقق هدفك؟

0 0 أصوات
التقييم

كيف تحقق هدفك وتشعر بكيانك ونفسك وأنك حققت شيء عظيم كنت تسعى بكل جهدك وتعب إلى أن تحققه وتحملت مصاعب صعبة للغاية بقوتك وإرادتك غيرك لن يستطيع أن يحققها وكان يستسلم من أول محاولة فشل يمر بها، لكن أنت مازالت تقاوم وتقام حتى تحقق ذلك، لذلك سوف نساعدك اليوم بكل دعم وقوة إلى أن تحقق آمالك ونعرفك كيف تحقق هدفك وتثبت كيانك من خلال بعض الخطوات البسيطة التي إذا استمريت عليها سوف تحقق هدفك وترفع من شأنك، لذا كن معنا خطوة بخطوة وركزا جيدًا للسطور التالية:-

كيف تحقق هدفك وترفع من شأنك وكيانك 

قبل أن تعرف ذلك يجب عليك أن ترد على هذا السؤال

ما هي غايتك من تحقيق هدفك 

حتى تحقق هدفك يجب أن تعرف اولًا لماذا تريد أن تحققه هل لنفسك أم لمجرد تحسين صورتك أمام الآخرين، نعم أعلم أنك تقول هيفرق فى ايه لا يفرق كثيرًا للوصل إلى الهدف الذي تسعى إليه حتى تحققه، فهو ينقسم إلى قسمين، فتحسن صورتك أمام الناس والمجتمع هو هدف سطحي ويزول مع الوقت لمجرد وصولك لهدفك، أما إذا كان هدفك لنفسك أنت وتريد إثبات ذاتك وكيانك لشخصك أنت سوف يكون هدف حسي وقوي لن يزول بل بالعكس ستعي دائمًا أن تتطور منه وتجعله يزيد وكبر يومًا بعد يوم وحتى بعد وصولك للهدف المتكامل سوف تسعى لتصل للهدف الأقوى والأكبر فمثلًا عندما

 ( تكون موظف بسيط او شخص لا يملك وظيفة ويسعى أن يصل لوظيفة مرموقة وأعلى المناصب وبعد ذلك شراء شقة وعربية وزواج سعيد ويكتفي بذلك لمجرد شكله الجيد أمام عائلته وأهل زوجته وأنه موظف ذو شأن فهذا هدف سطحي )، أما إذا كنت شخص بدأ من الصفر بمشروع صغير وتسعى يومًا بعد يوم إلى أن تكبره وينجح وبعد وصولك للهدف تسعى لهدف أكبر وأكبر لا ينتهي ويوم بعد الثاني تتطور من نفسك وحتى بعد وصولك للقمة واصبحت شخص ذو قوة ويمتلك ثورة هائلة ويسعى إلى زيادتها وتكبرها، فهذا هدف شخصي لذاتك أنت وتحقيق كيانك أنت وليس للمجتمع، لذلك حتى تحقق هدفك يجب أن تتماشى على تلك الخطوات التالية:-

كيف تحقق هدفك من تلك الخطوات التالية 

حدد هدفك

يجب أن تعرف اولًا ماذا تريد حتى تحقق هدفك ليكون واضحًا وواقعيًا وترسم صورة بسيطة في ذهنك له وتخيله بنفس الشكل الذي تريده فمثلًا  هل تريد المال أم تريد تحسين حياتك للأفضل وتصل لمرحلة محددة ام تريد الجمال سواء كنتي امرأة تريدين الحصول على جسم رشيق خالي من الدهون والترهلات او تفتيح بشرتك ام إجراء عملية تجميلية وهكذا لابد أن تحدد هدفك اولًا ليصبح وواقعي، حتى تسعى لتحقيقه بكل سهولة، فكلما كان الهدف واضحًا سيصبح بالنسبة لك سهل التحقيق وستزيد فرصتك في النجاح والوصول له بشكل أكبر.     

قسم هدفك إلى أهداف صغيرة 

فعندما يكون الهدف صعب الوصول له هحاول أن تقسمه إلى أجزاء صغيرة وبعد الوصول للصغيرة هحاول أن تصل للكبيرة، فمثلًا أنت تريد خفض وزنك من 150 كيلو جرام إلى 70 جرام قسم هذا الهدف إلى عدة أجزاء فمثلًا الهدف الأول خفض وزنك إلى 130 وبعدها إلى 100 وبعدها إلى 80 إلخ إلى أن تصل للوزن المثالي المتناسق مع جسمك الذي تريده.

تخيل هدفك 

بعد تحديدك لهدفك ووضع الخطوات التي تساعد على تحقيقه التي ستكون تقسيمه إلى أهداف صغيرة نأتي إلى المرحلة الأهم ألا وهي!

تخيل نفسك أنك وصلت لهدفك وشعرت بسعادة ومتعة ليس لها حدود، ثم تخيل ايضًا عبارات المدح من المحيطين بك وتخيل أنك الآن شخص مختلف انسان تخيلته ووصلت له رغم الصعوبات التي صادفتك وحاول أن تتعمق بقوة في هذا الحلم فهذا شيء إيجابي ورائع بالنسبة لك، لأنك أثناء تحقيق الهدف سيواجهك مصاعب وعقوبات كثيرة فعليك تذكر المشاعر الإيجابية والحالة الإيجابية والسعادة والشعور بكيانك الذي ستحصل عليهم عندما تصل لهدفك، لذلك التخيل من الدوافع القوية التي ستحقق هدفك وتجعلك تستكمل مسيرتك بدون إحباط.  

سجل هدفك واكتبه  

الكتابة هي مدخل للروح للإنسان وصديق قوي له هي والقراءة، لكن الذي لا يعرفه الكثير أنك عندما تكتب هدفك بخط كبير بورقة بيضاء، ثم ضع هذه الورقة في مكان يسهل عليك الاطلاع، حتى تنظر لها طول الوقت، لأن كتابة الأهداف تعتبر من أهم الوسائل الفعالة التي تجعل عقلك الباطن مستعد لتصديق إمكانية حدوث هذا الهدف، لأن الأهداف الغير مكتوبة تؤدي إلى تشويش الذهن وتشعرك بعد ذلك أنك شخص تائه لا تعلم ماذا تريد، إنما كتابتها ستجعل الهدف بالنسبة لك واضح وصريح وسهل الوصول إليه وتستطيع تنفيذه بكل سهولة. 

تعرف على إمكانياتك   

بعد أن تنفذ الخطوات السابقة سواء تحديد الهدف وتخيله وتقسيمه وكتابته نصل لمرحلة الأهم وهي الوسيلة التي تساعد على تحقيق هدفك وهي اكتشاف الإمكانيات التي بداخلك والقدرات التي أنعم الله بها عليك ويميزك عن غيرك من خلالها، فمثلًا أنت تريد أن تصبح محاور في تليفزيون او تريد أن تسافر يجب عليك أولًا أن تضع طاقتك في المثابرة ووضع الأدوات المتاحة لك في الاعتبار، فمثلًا هدفك قد يكون التعلم بالخارج والحصول على أعلى الشهادات العليا، لكن في الحقيقة أن لا تملك اللغة المؤهلة لذلك والمناسبة لثقافة البلد التي تريد أن تسافرها وتستكمل تعليمك فيها، لأنك لا تملك اللغة ولا حتى المال، لذلك يجب تعلم اللغة اولاً والحصول على المال، حتى تستطيع أن تسافر وتتعامل بكل سهولة في هذه البلد وتدرس اللغة التي تريدها، حتى تستطيع أن تصل إلى هدفك الذي تريده.

كلمة لا 

هي كلمة سهلة وبسيطة للغاية نستخدمها في حياتنا اليومية لرفض المعتقدات والآراء التي ضد مبادئنا، لكن حتى تحقق هدفك يجب أن تقول لا لكل شيء يحاول أن يشتتك أو يؤخرك عن تحقيق هدفك او قول لا للكسل والأصدقاء الذين يستهلكون طاقتك ووقتك في أشياء لا فائدة منها وابعد نهائيًا عن اي شيء سلبي يحاول أن يحبطك أو يؤثر عليك بشكل سلبي.   

اجعل الفشل دافعًا 

أنت حياتك عبارة عن لعبة شطرنج لون أبيض ولون أسود والأسود هو الفشل الذي ستصادفه بإستمرار، لذلك لا تجعله يتمكن منك أو يؤثر عليك، مما يعنى إذا فشلت في الحصول على وظيفة وتحقيق هدفك حاول مرة أخرى وتعلم من أخطائك التي وقعت فيها في المرة السابقة ولا تندب على حظك وتتهم غيرك أنه السبب في فشلك بل قاوم وتحدي نفسك وتحدي من حولك وفكر كيف تنجح وشاهد الشخصيات التي تشبه لك واستطاعوا أن يتخطوا الفشل وتذكر العالم أديسون المعروف بكثرة فشله قبل تحقيق هدفه، حيث مر بعدة تجارب فاشلة وصل عددها إلى  17000 تجربة فاشلة إلى أن تم استخراج مادة اللثي ( لبن الشجر) بكميات صناعية من نبات واحد فقط.

كن مرنًا مع العوائق 

كن مرن مع الفشل والعوائق وتقبل كل شيء سيء بصدر رحب مثلما قال الدكتور إبراهيم الفقي رحمة الله عليه ( أن المرونة هى القدرة على التكيف الإيجابي مع الأحوال والأحداث بما يحقق الحصيلة. 

فالشخص الأكثر مرونة هو الأكثر تأثيرًا ونجاحًا في بيئته ومجتمعه وعائلتها، لأن المرونة تعتبر من أهم مبادئ ومقدمات النجاح، لأن الشخص المرن في تعامله مع الآخرين ومع تحديات الحياة سيكون له القوة والتحكم في الأمور، أما الإنسان الذي يصر علي موقفه ولا يحاول التعايش والتأقلم مع التغيرات المحيطة به سيكون نصيبه الأحاسيس السلبية وضياع الفرص، فالمرونة لا تعني النفاق في المبادئ ولكنها تعني تبني وجهات النظر الأخرى لمحاولة الوصول إلى الرأي الصائب في تحقيق الهدف، لكن هذا لا يعنى أنك توافق على المعتقدات والآراء التي ضد مبادئك و تجعلك تفعل أشياء أنت في غني عنها وتحولك من شخص مرن إلى شخص منافق، لذلك هحاول أن تقول للخطأ لا وكن مرن وتكيف مع البيئة التي تعيش فيها.

مهما حدث لك لا تتنازل عن نجاحك    

فإذا اقتنعت بتلك المقولة طول حياتك لن تستطيع أي محاولة فشل أن تؤثر عليك ابدًا وتوكل على الله وابذل كل ما بوسعك، حتى تصل لهدفك وكن مغامر ولا تخاف من الفشل لعله خير لك يجعلك تكتسب خبرات وتتعلم من أخطائك، حتى لا تكررها مرة أخرى فلا تدري أن هذا الفشل يكون إنذار لعدم تكراره في وقت لا يقبل هذا الفشل.

تجنب كل هؤلاء 

  • أعداء النجاح 
  • الحاقدين عليك وعلى حياتك ولا يتمنوا لك اي خير او تقدم 
  • ابتعد عن المتشائمين ولا تشاركهم أحلامك 
  • ابتعد عن الحاقدين 
  • ابتعد عن الساخرين
  • ابتعد عن الحاسدين 
  • ابتعد عن السلبيين 

حتى تحقق هدفك وتثبت كيانك ثم اخرج عليهم منتصرًا.

راجع خطتك بشكل دوري 

راجع كل الخطوات التي حققتها للهدف وما تم تنفيذه، لذلك عليك قراءة هدفك مرة أخرى وراجع خطتك وما تم تنفيذه حتى الآن هحاول لا بل ليس محاولة افعل واسترجع شعورك بالنصر والفرح بالوصول إلى هدفك خذ نفس عميق املأ رئتيك بالأوكسجين وانظر إلى نفسك في المرآة وقل بصوت مسموع لا مجال للرجوع لا يستطيع أحد سوف يوقفني عن تحقيق الهدف.

أعطي نفسك شوكولاته  

بالتأكيد كلنا نعشق ونحب الشوكولاته، لكن ما نعنيه أنه عليك بين الحين والآخر أن تحتفل بإنجازاتك العظيمة التي حققتها، لذا حاول أن تأخذ فترة قصيرة لتتأمل خطواتك و تكافئ نفسك، حتى لو بقطعة شوكولاتة على كل هذا التعب والمجهود الذي نفذته حتى توصل لهدفك.

انتبه فقد وصلت إلى هدفك 

بالفعل أنت وصلت له، لكن في حالة واحدة فقط إذا اتبعت كل تلك الخطوات السابقة فسيكون النجاح بإذن الله من نصيبك، لكن هل انتهت كل أحلامك واختفت كل أهدافك؟ إن حياة الإنسان لا تكتمل ولا يشعر بنفسه وكيانه إلا بوجود هدف لحياته، لذلك لا تجعل اليأس والإحباط يسيطر عليك وحقق هدفك مهما كانت النتيجة والعقوبات التي تصادفها.  

شاركنا برأيك في التعليقات ماذا تفعل عندما تمر بمحاولة فشل أثناء تحقيق هدفك.

يناير 7, 2020
اشتراك
نبّهني عن
1 مشاركة
استعرض
الأحدث الأقدم
Inline Feedbacks
View all comments
يسمينة زمولي
يسمينة زمولي
غير متواجد الآن
عضو
1 سنة

خطوات قيمة اعتمدها بدء من الآن في تحقيق أهداف. بارككم الله