دورة مفيدة وعملية

كانت بداية التغيير الحقيقي لي للتحكم في مشاعري

اريد ان اشارك مرة اخرى في الدورة بارك الله فيكم

صباح الخير . ألم المشاعر هو شعور ينشأ من أصل نفسي وليس جسدي ، وهو مجموعة من التجارب الذاتية التي تتميز بأنها بمثابة أدراك للتغييرات السلبية التي تتعرض لها الذات والتي تؤثر على وظائفها ، والتي ترافها مشاعر سلبية ،الم المشاعر حالة لابد أن يمر بها الإنسان فى حياة .

برأيي ألم المشاعر مجموعة انفعالات تبدأ نفسية وقد تصبح جسدية، وهذه الانفعالات هي النتيجة الحتمية لكوننا بشر، وأعتقد بإيجابية أن إحساسنا بهذا الألم ضرورة لسببين.. الأول إثبات بأننا لسنا على هامش الحياة، والثاني دافع نحو التغيير.

ألم المشاعر هو ذلك الألم الذي يصحب الإنسان حين لا يفهم نفسه حين لا يعرف أهو حزين أم يعتريه شعور اخر ، هو ألم ليس له مفهوم عند صاحب الألم ، ربما يكون أن تضيق عليك نفسك ، أو تشعر باختناق شديد ، ضاقت عليك الأرض بما رحبت فتشعر بألم شديد هو أشبه بكل ذلك ولا تعرف أين هو أو بأي سبب ..

أما ألم المشاعر ارى أنه ربما يكون أن تعي وتعرف شعورك ولكن تشعر بألمين ألم لأنك لا تعرف كيف تتخلص منه لا تعرف كيف تساعد نفسك والم للألم نفسه أي لألم المشاعر ذاتها إن كانت حزن أو غضب وهكذا ….

ربما ألم المشاعر أيضا أن لا تستطيع أن تضحك وتفرح وتمرح مثل الباقون فتشعر بألم بداخلك شعوري أنك لا تستطيع أن تكون مثلهم .

ألم المشاعر أرى أيضا أنه ذاك الوجع الذي يعتري ليس مشاعرك فقط بل ويصل لأكثر من ذلك بجسدك حتى تصبح غير قادرا على فعل شيء ..