من المحتمل أنك تعلمت أن أفضل طريقة لحماية نفسك من الرجال السيئين هي تجنبهم في المقام الأول. ومع ذلك ولسوء الحظ ، ليس من السهل دائمًا القيام بذلك! فيما يلي خمس طرق لحماية نفسك منهم.
1) تعلمي الدفاع عن النفس
أفضل طريقة لحماية نفسك من السيئين هي أن تتعلمي كيف تدافعين عن نفسك. هناك الكثير من دروس الدفاع عن النفس المتاحة ، ويمكن أن تمنحك المهارات التي تحتاجينها للابتعاد عن المهاجم. يمكنك أيضًا حمل منبه شخصي أو رذاذ الفلفل معك لمزيد من الحماية.
2) ثقي في حدسك
من أفضل الطرق لحماية نفسك أن تثقي باحاسيسك. إذا شعرت بشيء ما ، فمن المحتمل أن يكون كذلك. استمعي إلى حدسك ولا تترددي من التصرف بناءً عليه.
3) كوني حذرة من المواقف الاجتماعية
إحدى طرق حماية نفسك هي توخي الحذر من المواقف الاجتماعية. إذا كنت في حفلة أو مناسبة ما ، على سبيل المثال ، فتأكدي من وجود شخص معك يمكنه حمايتك. لا تقبلي المشروبات من الغرباء ، وحاولي ألا تضعي نفسك في وضع تكوني فيه بمفردك مع شخص لا تعرفيه ولا تثقي به.
4) لا تكوني هدفاً سهلاً
تأكدي من أن أبواب غرفتك مغلقة ، ولا تمشي بمفردك في الليل ، وانتبهي لما يحيط بك.
5) احصلي على الدعم
سواء كان ذلك من جهة رسمية مثل “الشرطة” أو منظمات حماية المرأة أو من عائلتك وأصدقائك، أو من معالج نفسي محترف، فمن المهم أن يكون لديك شخص إلى جانبك يمكنه مساعدتك خلال هذا الوقت العصيب.
